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Cintura: 31 cm
Coxa:46 cm
Braço relax: 30
Bracon contra:34
Torax: 92
Umbigo:81
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65 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1877 kcal
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Gord: 41,32g | Prot: 176,45g | Carbs: 203,03g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Banana. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Jantar: Acém Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein, Mel, Cacau em Pó (Não Adocicado), Molico Leite Desnatado, Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo, Banana, Ovo Cozido. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 46 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 44 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vitor Abel
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