Jornal de tiaranrhlz, 24 jul 23

Perfil de tiaranrhlz | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

bakal jadiin hari ini Day 1 (lagi, lagi & lagi) karna kemarin2 sempet hampir nyentuh angka 74 (73,9) which is angka terberatnya gw seumur hidup.

bismillah, bakal banyak masak-masak sendiri agar lebih clean eating, puasa sunnah & juga IF pake app BodyFast.

dont let your setbacks hold you down! hwaiting!!! 🙆🏻‍♀️💞

72,8 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 22,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 24 julho 2023:

1671 kcal

Gord: 61,03g | Prot: 56,60g | Carbs: 197,00g. Café da Manhã: Mie Telur (Ditambah, Masak). Almoço: Kacang Pistachio, Dry Roasted Hazelnuts or Filberts Nuts (Without Salt Added), Kurma, Selada, Tempe Goreng, Kimbap. Jantar: Seblak. Lanches/Outros: Cedea Crab Stick, Kimbap, Overnight Oat, Spencer's Dark Choco Almond Drink, Brownies, Mayora Mie Gelas Rasa Kari Ayam. mais...

Ganhando 0,2 kg por Semana

12 Apoiadores Apoio

Comentários

Tinggi brp kak?

23 jul 23 por membro: dientuptawon

kalo kata kak Yulia baltschun timbangan naik ≠ diet gagal... 😉. semangat terus

23 jul 23 por membro: lia yuanita

@lia yuanita: benaar angka bukanlah segalanya ya kaak hihi @dientuptawon: aku 157cm kaak, jadi ini uda tergolong overweight..

24 jul 23 por membro: tiaranrhlz

Sama kak, aku kmren 69 paling berat gara2 kalap skrg naik 71 lagi dan harus ulang lagiii😭

24 jul 23 por membro: Faiqoh Febrianti

@Faiqoh Febianti: its okaaay kaak beneran! damaikan sajaa yg sudah lalu abistu kita fokus dr skrg dan ke depann ➡️➡️➡️ back on track itung2 kalori dan makan yg lebih sehat daripada yang sebelumnya. demi kesehatan jangka panjang juga kan yeeesh

24 jul 23 por membro: tiaranrhlz

Histórico de Peso de tiaranrhlz

Visualizar Histórico Completo