Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2023
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61,9 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1056 kcal
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Gord: 44,26g | Prot: 68,19g | Carbs: 104,75g.
Café da Manhã: Финик, Кофе с Молоком, Черный Принц Сыр, Гречка Отварная. Almoço: Приготовленные Грибы, Картошка Печеная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Lanches/Outros: Финик. mais...
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1840 kcal
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Exercício:
упражнение на все тело - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ekaterina Ytina
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