Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2023
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82 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 17 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1491 kcal
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Gord: 49,15g | Prot: 74,62g | Carbs: 193,57g.
Café da Manhã: Ameixas, Qualy Margarina Cremosa, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango a Milanesa, Quiabo Cozido. Jantar: Carne Moída Refogada, Feijão Preto Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Lanches/Outros: Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Kibon Sorvete de Chocolate. mais...
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2002 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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