Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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71,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 71,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2947 kcal
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Gord: 72,55g | Prot: 235,22g | Carbs: 360,18g.
Café da Manhã: Kraft Velveeta Sharp Cheddar Cheese Slices, Kirkland Signature Egg Whites, Alvarado Street Bakery Sprouted Barley Bread. Almoço: Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Great Value Mandarin Oranges, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: Clif Bar Mini - White Chocolate Macadamia Nut, Setton Farms Roasted Salted Edamame, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Tilapia (Fish) , Flour Tortilla. Lanches/Outros: Clif Bar Thins - Chocolate Chip, Verb Energy Chocolate Peanut Butter Cup, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon415
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