Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
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69,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1017 kcal
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Gord: 40,80g | Prot: 54,55g | Carbs: 105,24g.
Café da Manhã: Boni Croissant, Boni Skyr, Jordans Granola, Colruyt Everyday Water, Koffie met Melk, Bosbessen. Almoço: AH Aziatische Wokgroente , Focacciabrood, Delhaize Tortilla Chips Nature, Colruyt Noordzeesalade, C1000 Heksenkaas, Boni Fuet, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Hummus, Toastjes, Geitenkaas (Zacht), Lay's Bugles Sweet Chilli. Jantar: Delhaize Kalkoenfilet, Cottage Cheese (2% Vet), Komkommer (met Schil), Volkoren Tortilla. Lanches/Outros: Alpro Plant Protein Chocolate, Koffie met Melk. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Eindelijk van dat plateau af!
23 jul 23 por membro: Loesepelouse
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Histórico de Peso de Loesepelouse
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