Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
|
99,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2691 kcal
|
Gord: 52,63g | Prot: 188,67g | Carbs: 353,32g.
Café da Manhã: Heidelbeeren, Leinsamen, Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Magerquark. Almoço: Bratwurst, Aldi Paprika-Salat, Trader Joe's Rettichsalat, PUR Weiße Bohnensalat, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Naturreis (Gekocht). Jantar: Milsani High Protein Pudding Schoko, Yufka. Lanches/Outros: Weizenbrötchen, Putensteak. mais...
|
|
3290 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 11 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, de Pé - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Dirigir - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RedFuryRacer
|