Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2023
|
65,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1402 kcal
|
Gord: 52,21g | Prot: 60,11g | Carbs: 161,38g.
Café da Manhã: Air. Almoço: Mie, Nasi Putih, Oishi Pillows Rasa Ubi, Buah Naga, Kue Nastar, Nestle Kitkat Green Tea, Minyak Wijen, Tomat Ceri, ABC Saus Sambal , Bakso tanpa Daging, Bihun Panjang, Wall's Magnum Matcha Crumble. Jantar: Borges Extra Light Olive Oil, Pempek, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Isi Coklat. Lanches/Outros: PROTEIN BOMB EGG WHITE SHAKE. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Esteira - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
|