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100 Gramm Steps sind mehr als willkommen 🫶 100 Gramm nämlich noch dann eeeendlich 10 kg Marke, man man man 🥲😂
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75,1 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 43,70g | Prot: 45,67g | Carbs: 150,14g.
Café da Manhã: Harry Anno 1688 Dinkel, Billie Green Veganer Bacon, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Provamel Hafermilch ohne Zucker, Edeka Crema Con Aceto Balsamico di Modena, Gekochtes Ei. Jantar: Olivenöl, Mondamin Feine Speisestärke, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, K-Classic Dinkel Maccaronelli, Gut & Günstig Garnelen. Lanches/Outros: Edeka Bio Schoko Reiswaffeln. mais...
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2303 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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