Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
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100,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 20,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Gord: 50,11g | Prot: 169,52g | Carbs: 237,78g.
Café da Manhã: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine (40g), Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Mr Freeze Glace à l'eau, Mr Freeze Glace à l'eau, Raisins, Filet de Poulet, Petits Pois (Surgelés), Riz Basmati (Cuit). Jantar: Barilla Tagliatelle, Filet de Poulet. Lanches/Outros: Carrefour Amandes , Nestlé Dessert Chocolat Noir, Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Câlin Fromage Blanc 0%. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Apple Health - 23 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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