Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
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66,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Gord: 49,61g | Prot: 41,51g | Carbs: 179,44g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Burn Энергетик, Ярославский Бройлер Мясо на Косточке, Картофельное Пюре. Jantar: Подсолнечное Масло, Ядрена Копоть Сосиски Классические, Barilla Спагетти Отварные. Lanches/Outros: Блинчики, Клюква, Сахар. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de k.vas.
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