Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 51,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1347 kcal
|
Gord: 73,84g | Prot: 60,43g | Carbs: 113,30g.
Café da Manhã: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Almoço: Вкусно и Точка Салат Цезарь с Курицей, Макдоналдс Соус 1000 Островов, Вкусно и Точка Креветки 6 Штук. Jantar: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Haas Авокадо, Магнит Помидоры Черри, Fresh Food Мангал Салат, Яшкино Чио Рио. Lanches/Outros: Глобус Печенье Атланта с Шоколадной Крошкой. mais...
|
|
2980 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de priemnay
|