Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 42,60g | Prot: 201,72g | Carbs: 155,23g.
Café da Manhã: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Kellogg's Special K Forrest Berries, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee. Almoço: Countdown Basa Fillet, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce, Beef Steak (Lean Only Eaten), Basmati Rice (Cooked). Lanches/Outros: Amazonia Raw Protein Isolate, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter. mais...
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957 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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