Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 34,99g | Prot: 164,62g | Carbs: 160,63g.
Café da Manhã: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Kellogg's Special K Forrest Berries, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Almoço: Mixed Salad Greens, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Chicken Breast, Stir Fried Noodles with Vegetables. Lanches/Outros: Guinness Draught, Pams Rice Cakes. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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