Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2023
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120,8 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 47,55g | Prot: 60,75g | Carbs: 101,03g.
Almoço: Philadelphia Milka, Bäcker Görtz Mohnzopf, Stadtbäckerei Junge Dinkelvollkornbrot. Jantar: Parmesan (Geschreddert), Wilhelm Brandenburg Kasseler Kotelett, Heidi Blumenkohl Vom Blech. Lanches/Outros: Milka Choco Wafer. mais...
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3742 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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