Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2366 kcal
|
Gord: 55,09g | Prot: 108,25g | Carbs: 166,18g.
Café da Manhã: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Almoço: Handl Tyrol Würzige Tyrolini, Mischkornbrot. Jantar: Griechischer Salat, Lidl Olivenbrot Kalamata, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Steaks Paprika. Lanches/Outros: Dornfelder, Beck's Bier (500ml). mais...
|
|
2756 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 53 minutos, Descansar - 6 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de titanic1965
|