MARZO 2015 Bilancia KG 77.2 FM 19.7% TBW 54.4% BCM 40.0%
|
77,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2652 kcal
|
Gord: 122,86g | Prot: 137,58g | Carbs: 239,82g.
Café da Manhã: Noci Sgusciate Esselunga, NamedSport WHEY, Esselunga Spremuta Arancia, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Miele Millefiori, Banana. Almoço: Scotti Riso Integrale, Orogel Contorno Leggerezza, Findus Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva. Jantar: Scotti Riso Integrale, Uovo Sodo, Orogel Contorno Leggerezza, Olio Extra Vergine di Oliva. Lanches/Outros: Calvé Burro di Arachidi, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, IAG Prosciutto Crudo, Esselunga Maasdam, Esselunga Pane Morbido Farina Integrale, Mele Golden Delicious. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
Comentários
ciaooooo come staiiiiiiii
05 mar 15 por membro: MaryMichan
|
Se la foto è abbastanza attuale, mi sembra assurdo tu abbia 19,7% di massa grassa! Hai sicuramente una bilancia come la mia....
05 mar 15 por membro: skosse
|
Grande Mr.. è un pò che non ti si legge da queste parti ;)
05 mar 15 por membro: Debirtz
|
Ciao a tutti..si sono stato un pò preso..ma ci sono sempre :)
per @Skosse la foto è di gennaio, ne posto 1 ogni 3 mesi quando faccio la BIA
05 mar 15 por membro: MrTrinita79
|
insomma ci si avvicina a piccoli passi agli 80kg :)
molto bene!!!!
05 mar 15 por membro: mickyzano1986
|
si esatto...vedremo perchè ho ancora solo Marzo e Aprile per prendere 3kg....sono un pò dubbioso...ma chissà ;)
05 mar 15 por membro: MrTrinita79
|
Noi tifiamo tutti per te, lo sai ;p TU ce la puoi fare, e anche se non arrivi agli 80 esatti sicuro non sarà una tragedia immagino ;)
05 mar 15 por membro: Debirtz
|
eheheh grazie...si infatti nessuna tragedia...anzi un insegnamento per sapere l anno prossimo (in massa intendo) quale obbiettivo porsi ;)
05 mar 15 por membro: MrTrinita79
|
05 mar 15 por membro: wasabi27
|
l'importante è lo specchio, non la bilancia. Ho visto gare natural dove gli atleti sembrava pesassero 90 chili e invece erano 67 chili :)
05 mar 15 por membro: DennyTrecker89
|
se è tipo la rapa, allora bollita fa schido. Le rape si tagliano a fette non troppo grosso, si lasciano sotto sale con un peso come le melanzane, si sciacquano e si cuociono con un po di olio, non proprio fritte (ma sono buone pure fritte) ma soffritte, tipo verdure in padella. Quando cominciano a scurirsi e ad avere un bel colore abbrustolito sono pronte e allora sono dolci, prima sono amare o insipide.
05 mar 15 por membro: DennyTrecker89
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MrTrinita79
|