Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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51,7 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1050 kcal
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Gord: 36,78g | Prot: 36,93g | Carbs: 140,34g.
Almoço: Ayam Goreng, Bakwan, Kubis, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih. Jantar: Ayam Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). Lanches/Outros: Good Day The Original, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Kue Apem, Good Day Cappuccino, Bola Ubi, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. mais...
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1368 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de do_nik
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