Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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101 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 21 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1873 kcal
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Gord: 56,03g | Prot: 181,50g | Carbs: 160,01g.
Café da Manhã: Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés Bio, Flocons d'avoine (40g), Oeuf Brouillé, Blanc d'Oeuf Cuit. Almoço: Cerises Douces, Fromage Blanc, Filet de Poulet, Haricots Blancs, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Rôti de Porc. Jantar: Cerises Douces, Danone Skyr Nature, Filet de Poulet, Haricots Verts(Congelés), Riz Basmati (Cuit), Picard Dos de Cabillaud. Lanches/Outros: Xcore Nutrition Casein Micellar Protein, Carrefour Amandes , Nestlé Dessert Chocolat Noir. mais...
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2761 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de davidou23
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