Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1822 kcal
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Gord: 35,14g | Prot: 168,06g | Carbs: 136,60g.
Café da Manhã: Musashi High Protein Dark Choc Salted Caramel, Kellogg's Special K Forrest Berries, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Almoço: Basmati Rice (Cooked), Countdown Basa Fillet. Jantar: Guinness Draught, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Pams Rice Cakes. mais...
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777 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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