Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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81,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 41,69g | Prot: 139,64g | Carbs: 100,57g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Boua Queijo Mussarela Fatiado, Canto de Minas Requeijão Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral. Almoço: Predilecta Milho Verde em Conserva, Swift Carne Moída de Patinho , Hortifruti Jiló Frito, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Swift Carne Moída de Patinho , Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida. Lanches/Outros: Maçãs Pink Lady, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão Integral. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de camilanayarasg
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