Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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90,4 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1107 kcal
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Gord: 9,25g | Prot: 73,03g | Carbs: 140,44g.
Café da Manhã: Gut & Günstig 4 für uns Fruchtjoghurt Kirsche, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee. Almoço: Augustiner Lagerbier Hell, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Jantar: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Magnesium , Leitungswasser, Augustiner Lagerbier Hell. Lanches/Outros: Gut & Günstig Harzer Käse, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mugel68
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