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Super feliz porque bajé!!!.. Me está llendo super bien con este nuevo reto que estoy llevando tanto entrenando como en el regimen alimenticio, super contentaa vamos por mas :)))!
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72,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 125,84g | Prot: 97,30g | Carbs: 51,62g.
Café da Manhã: Chata Chilorio, Nutrioli Aceite de Soya, Huevo. Almoço: Pechuga de Pollo, McCormick Mostaza, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Lala Queso Chihuahua, Aderezo de Ensalada Italiana, Nutrioli Aceite de Soya. Jantar: Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Tomates, Nutrioli Aceite de Soya, Lala Queso Chihuahua, Tocino, Calabaza. Lanches/Outros: Lala Yoghurt Natural Light, Vinat Cacahuates Salados, Jell-O Gelatina Light, Svetia Stevia, Café, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate. mais...
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2756 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Cross Training - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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