Jornal de kitkat.me, 13 jul 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2023

41 kg Perdidos até agora: 20,9 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 julho 2023:

2140 kcal

Gord: 100,11g | Prot: 60,83g | Carbs: 268,94g. Café da Manhã: Шелковица. Almoço: Mövenpick Macchiato. Jantar: Миндальный Круассан. mais...

2670 kcal

Exercício: жиросжигающая тренировка - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...

Ganhando 0,1 kg por Semana

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