Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 59,13g | Prot: 95,73g | Carbs: 92,78g.
Café da Manhã: Café Expresso. Almoço: Abricots, Aldi Vinaigre Balsamique , Super U Yaourt Nature 0%, Graines de Chia Séchées, Concombre (avec Peau), Blanc de Dinde, Huile d'Olive, Oeuf Dur, Tomates. Jantar: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Graines de Chia Séchées, Super U Yaourt Nature 0%, Tomates Cerises, Tossolia Steak Végétal , Oeuf Dur, Grand Frais Mélange de Légumes , Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Lanches/Outros: Alpro Yaourt Nature aux Amandes. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roxynou
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