Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
|
73,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1684 kcal
|
Gord: 73,04g | Prot: 58,84g | Carbs: 212,90g.
Café da Manhã: Помидоры, Изюм, Фундук Фундук, SPAR Курага Сушеная, Мистраль Полба Фермерская Дробленая Пропаренная, Кофе, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное. Almoço: Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Оливковое Масло, Лента Баклажан, Помидор Сливка, Кабачки, Лента Перец Ласточка. Jantar: Лук, ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, ВкусВилл Хек Филе Порционное , Кабачки, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Cocosla Кокосовое Масло Холодного Отжима, ВкусВилл Мука Кукурузная Цельнозерновая. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Изюм, SPAR Курага Сушеная. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|