Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
|
70 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2244 kcal
|
Gord: 69,91g | Prot: 173,76g | Carbs: 202,70g.
Café da Manhã: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yougurt Intero Bianco, Caffè Espresso, Solevita Spremuta d'arancia, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free. Almoço: Lidl Filetto di Scamone di Bovino Adulto Scottona, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Tastino Crips Bread White Pumpkin Seed, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Jantar: Anguria, Mutti Passata di Pomodoro, Freshona Giardiniera all'aceto di Vino, Gastronomia di Mare Filetti di Aringa con Cipolle, Zucchine, Nonna Mia High Protein Fusilli Ceci. Lanches/Outros: Albicocche, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Noci, Pesca Noce. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zurca268
|