Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
|
63 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 72,75g | Prot: 117,23g | Carbs: 131,45g.
Café da Manhã: Крыжовник, ITLV Оливки Зеленые с Лососем, Икра Красная, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Almoço: Сметана , Капуста, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны с курицей в сливках, Maltagliati Макароны Отварные. Jantar: Малина, Бкк Хлеб Бородинский, Ленивые голубцы. Lanches/Outros: Smart Bar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан-Шоколад", Greenfield Зелёный Чай с Жасмином , Рогачев Сыр Маасдам, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mangoNats
|