Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1340 kcal
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Gord: 53,25g | Prot: 58,76g | Carbs: 161,30g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Сметана , Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Almoço: Нектарины, 48 Копеек Мороженое. Jantar: Сибирский Гурман Пельмени Великосочные Легендарные. Lanches/Outros: Напитки из Черноголовки Апельсин, Нам Ням Слойка с Вишней. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jopa06
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