Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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98 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2087 kcal
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Gord: 105,93g | Prot: 79,22g | Carbs: 218,15g.
Café da Manhã: Madu, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Mangga, Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang). Almoço: Empal Gentong. Jantar: Empal Gentong. Lanches/Outros: Lemper, Emping Melinjo, Keripik Tempe, Madu Mongso, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. mais...
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2531 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de arnaf setyawan
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