Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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54,8 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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946 kcal
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Gord: 21,82g | Prot: 76,70g | Carbs: 113,08g.
Café da Manhã: バナナ, 冷凍ブルーベリー, マルサン オーツミルク, ダノン オイコス プレーン・加糖, 業務スーパー オートミール. Almoço: 焼きドーナツ. Jantar: アルプロン ホエイプロテインWPCストロベリー風味, ささみ. Lanches/Outros: サンコー するめジャーキー, やおきん きなこ棒, ブルボン プチ しっとりチョコクッキー, 乾燥プルーン. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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