Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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51 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 51 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1353 kcal
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Gord: 39,20g | Prot: 46,21g | Carbs: 175,12g.
Café da Manhã: Blue Coconut Virgin Coconut Oil, Tonzu Organic Tofu, Cooked Sauerkraut, Brussels Sprouts, Mushrooms, Harraways Wholegrain Oats. Almoço: Bananas . Jantar: Pams Plant Based Mayonnaise, Lemon Fresh Real Squeezed Lime Juice, Kumara, Ramdev Sesame Whole Black, Lupi Extra Mild Taste Olive Oil, Pak'n Save Pumpkin Seeds, Avocados , Cucumber, Spinach , Kashish Moth Bean. Lanches/Outros: Sanitarium Unsweetened Almond Milk. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Cardio - 55 minutos, Apple Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Oleksandra Markovska
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