Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2023
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Gord: 33,79g | Prot: 205,85g | Carbs: 129,62g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Forrest Berries, Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Blueberry, Americano Coffee. Almoço: White Bread , McCain Pub Style Wedges, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Vegetable Soup, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Guinness Draught, Almonds, Amazonia Raw Protein Isolate. mais...
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785 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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