Jornal de valeskalamadril, 14 jul 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2023

69,5 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8,5 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 julho 2023:

256 kcal

Gord: 20,15g | Prot: 17,32g | Carbs: 0,09g. Café da Manhã: Café. Almoço: Antarctica Água Tônica Zero, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura). mais...

1705 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas e 38 minutos, Dormir - 6 horas e 22 minutos. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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