Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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63 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1462 kcal
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Gord: 42,27g | Prot: 116,47g | Carbs: 152,39g.
Café da Manhã: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Vivo Avena Instantánea. Almoço: Betarraga, Repollo, Arroz Frito, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Unimarc Media Palta, Marraqueta. Lanches/Outros: GNC Creatine Monohydrate 5000, Foodtech Women Whey Protein, Té Rojo, Your Goal Twenty's Lemon Cheesecake. mais...
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1832 kcal
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Exercício:
Crossfit - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bridau21
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