Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
|
70,9 kg
Perdidos até agora: 33,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1859 kcal
|
Gord: 54,19g | Prot: 152,35g | Carbs: 189,46g.
Café da Manhã: Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins, Egg, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Jantar: Sweet Potato, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Carolina Turkey Ground Turkey, Pacific Natural Foods Organic Chicken Bone Broth. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Brew Dr. Kombucha Clear Mind Kombucha, Jell-O Sugar Free Lemon Gelatin, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla, Bananas, Grapefruit, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value Sugar Free Chocolate Syrup. mais...
|
Perdendo 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de steveputer
|