Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2266 kcal
|
Gord: 82,61g | Prot: 148,70g | Carbs: 227,59g.
Café da Manhã: Manteiga, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Banana, Continente Iogurte Natural, Pão Branco. Almoço: Ameixas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Gaspacho, Bacalhau à Brás. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). Lanches/Outros: Amanhecer Tortitas com Chocolate, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de João Vaz
|