Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 27,4 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3515 kcal
|
Gord: 138,79g | Prot: 109,29g | Carbs: 400,19g.
Café da Manhã: Фруктовый Салат, Овсяная Каша на Молоке, Шоколадный Круассан, Капучино, Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Чиабатта. Almoço: Макарун, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Брокколи, Рис Вареный, Форель на Гриле, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Oreo Печенье, Капучино. Jantar: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Гороховое Пюре, Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски Малый, Ладога Настойка Сладкая Брусничная, Теремок Морс Клюквенный, ВкусВилл Котлеты из Щуки по-Домашнему, Джон Джоли Меренговый Рулет с Фисташками и Малиной. mais...
|
|
2973 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Треккинг по горной тропе - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natashka_2310
|