Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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290 kcal
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Gord: 9,16g | Prot: 20,67g | Carbs: 32,45g.
Café da Manhã: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Limiar Pão Integral. Almoço: Ovo, Feijão Azuki (Cozido). Jantar: Ovo, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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2343 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Esteira - 1 hora e 10 minutos, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de lizvick13
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