Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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77,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Gord: 79,77g | Prot: 99,21g | Carbs: 167,60g.
Café da Manhã: Queijo Parmesão (Ralado), Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Presunto de Peru, Requeijão, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Banana à Milanesa, Cuscuz (Cozido), Turquesa Feijão Macassar, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Lanches/Outros: Geladinho, Manteiga (com Sal), Presunto de Peru, Muffato Pãozinho de Leite , Nestlé Kit Kat, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Yoga - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, RPM - 40 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carol Gomes Vaz
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