Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2023
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87,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2030 kcal
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Gord: 47,21g | Prot: 172,69g | Carbs: 127,29g.
Café da Manhã: Tegel Smoked Chicken Bacon, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Americano Coffee, Rebel Bakehouse Three Cheese Bagel. Almoço: Countdown Basa Fillet, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Guinness Draught, Chicken Tenders, Shrimp (Cooked), Beef Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Guinness Draught. mais...
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717 kcal
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Exercício:
Agachamento (GAP) - 45 minutos, Samsung Health - 23 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 14 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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