Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2371 kcal
|
Gord: 55,72g | Prot: 94,26g | Carbs: 391,61g.
Café da Manhã: Lider Leite Integral, Mel, DIA Pão de Forma Light Integral, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar. Almoço: Laranjas, Mandioca Frita, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Médio, Cozido). Lanches/Outros: La Serenisima Doce de Leite, Seara Peito de Peru Light, Limonada, DIA Pão de Forma Light Integral, Café com Açúcar, Banana, Margarina, Pão Francês. mais...
|
|
3319 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 16 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 9 horas, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ceribeli
|