Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2023
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Gord: 115,40g | Prot: 89,17g | Carbs: 192,76g.
Café da Manhã: Sahanda Yumurta, Tatlı Kiraz, Semizotu, Sütaş Kaşar Peyniri, Domatesler, Kepekli Ekmek, Tereyağı, Siyah Zeytin, Gelincik Haşhaş Ezmesi, Pınar Süzme Peynir. Jantar: Patates Kızartması, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Haşlanmış Mısır, Yayla Salata Hazır Ekşi Miks, Namet Dana Parmak Köfte, Yeşil Biber, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Caminhadas - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de eceulkuece
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