Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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908 kcal
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Gord: 40,23g | Prot: 63,23g | Carbs: 77,06g.
Café da Manhã: Lemon. Almoço: Nasi Merah, Saus Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe, Sunco Minyak Goreng. Jantar: Nasi Merah, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Lanches/Outros: Kue Bugis. mais...
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2186 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Aeróbica - 15 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos. mais...
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Histórico de Peso de ernijulyana
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