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26.3% body fat. need to try harder.
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54,7 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Gord: 37,90g | Prot: 39,47g | Carbs: 182,00g.
Café da Manhã: Aldi French Raisin Brioche Swirls, Bananas. Almoço: Cream of Asparagus Soup, Snackrite Monster Claws, Asda Summer Fruits Cereal Bars, Tesco Veggie Taster, Lidl Mini Raisins. Jantar: Tilda Sweet Chilli & Lime Rice, Tesco Butcher's Choice Cumberland Sausages, Cooked Mussels, Aldi Bacon, Co-Op Closed Cup Mushrooms, Leeks, Sweet Red Peppers, Onions, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray. Lanches/Outros: Asda Chosen By You Mini Cheese & Ham Bites, Maoam Pinballs, Tesco Golden Granulated Sugar, Semi-Skimmed Milk, Tetley Redbush, Butterscotch Lollies, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added). mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 50 minutos, Dar Aula - 2 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 12 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, de Pé - 50 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de donturjawhurt
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