Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
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128,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 38,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1019 kcal
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Gord: 29,36g | Prot: 76,26g | Carbs: 117,77g.
Café da Manhã: Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite, Pão Branco, Cereais de Aveia (Instantâneo, Preparado com Água, Enriquecido). Almoço: Bife de Peru Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Cenouras. Jantar: Carne de Porco do Lombo Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Lanches/Outros: Laranjas, Peras, Chá (Infusão), Café. mais...
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3135 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas e 11 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMC_13
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