Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
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115,4 kg
Perdidos até agora: 21,6 kg.
Ainda faltam: 46,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Gord: 100,33g | Prot: 138,97g | Carbs: 185,18g.
Café da Manhã: 3K Protein Shake Beeren Mix, Aldi Blütenhonig Cremig, Alnatura Leinöl Nativ, Weizenkleie, Aldi Magerquark, Alnatura Haferkleie, Leinsamen, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren. Almoço: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Rapsöl, Putenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Aldi Original Griechischer Feta, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Eisbergsalat. Jantar: Banane, Walnußöl, Feine Speisestärke, Weißkohl, Haferkleie, Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Zwiebeln, Ei, Vollmilch. Lanches/Outros: Griesson Schokokeks Vollmilch, Vollmilch, Biscotto Butterkeks Vollkorn, Trader Joe's Knusper Knäcke Mini, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Zwiebeln, Tomaten, Kunella Feinkost Walnußöl, Putenbrust Fleisch, Milch 1,5%, Gletscherkrone Nut Crisp. mais...
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2932 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de buddhamama
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