Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2015
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120,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 30,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1644 kcal
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Gord: 53,28g | Prot: 86,10g | Carbs: 207,75g.
Café da Manhã: Milram Salsa Quark, Edeka Eiweißbrot Low Carb. Almoço: Milram Salsa Quark, Edeka Eiweißbrot Low Carb. Jantar: Landgeflügel Hähnchen-Unterschenkel, Basmati-Reis (Gekocht), Kartoffeln, Kürbis, Kokosmilch, Karotten. Lanches/Outros: Sirius Müsliriegel Cranberry, Pink Lady Äpfel, Banane. mais...
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4496 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 6 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdeVital
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