Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2023
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135 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 85 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Gord: 79,24g | Prot: 92,03g | Carbs: 115,10g.
Café da Manhã: Café, Pão Francês, Sertanorte Manteiga de Garrafa. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Assada. Jantar: Aurora Salame, Massa Leve Pizza de Frigideira Integral (40g), Heinz Molho de Tomate Tradicional, Orégano, Sadia Mussarela. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Água, Bauducco Bolacha Água e Sal. mais...
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3997 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de melbm
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