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7 li sayılara adım adım 🙏🏻
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80,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 13,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1178 kcal
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Gord: 64,42g | Prot: 96,41g | Carbs: 58,35g.
Café da Manhã: Migros UHT Yağlı Süt, Kalibra Portakallı Kurabiye, Kalibra Çilek Reçeli, Züber %100 Fıstık Ezmesi. Almoço: Yeşil Zeytin, Zeytin, Bahçıvan Laktozsuz Beyaz Peynir, Kalibra Peynirli Omlet, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Tatlı Kırmızı Biber. Jantar: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Zeytinyağı, Kabak, Yumurta. Lanches/Outros: Kalibra Sütlü Çikolata Bar. mais...
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2122 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anesteziyolog
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